我是王子今，The年龄最小的队长，今年9岁。今天我为大家推荐一项我最喜欢的运动之一——跑酷。跑酷（Parkour）是一项包含了运动中跑、跳、攀、爬、翻、滚等等的运动，也是一项逃生技能。通过跑酷，我们就可以在障碍物之间进行一系列的综合训练，还能够培养我们正确的运动习惯和保护自我的安全意识。跑酷是以日常生活的环境为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。
跑酷可以使我们更加敏捷，反应更加迅速。专业跑酷训练者的脱险几率将比普通人高出20倍以上。无论是墙、铁窗、岩石、台阶在跑酷移动的艺术下，皆可为我所用。亘横在脚下的，在这些阻碍之外的，是随心所欲的自由的“勇敢者的游戏”。通过跑酷的训练我们能够以最快的速度、最安全的方式通过斯巴达比赛的障碍。
跑酷动作看似简单，但其实需要集中全身上下的力量来完成。想做好动作并不简单，和任何体育项目一样，需要经过乏味而枯燥的基础体能训练。我经过一年多的跑酷综合训练，让我在斯巴达比赛中的成绩大幅度提高，从18年的二百多名到近几次比赛的都前几名的成绩。跑酷训练让我面对斯巴达所有障碍的时候都不会再觉得困难了，只会去更快更安全地，用更漂亮的动作征服它们。在生活中，我也更加阳光、自信、落落大方。
（刘奇诺、杨采遇、王子今、刘奇翰）
斯巴达的小勇士们，如果你和我一样热爱斯巴达，推荐你也来练习跑酷。它能帮你提高身体素质，跑得更快，动作更酷！
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