哈喽！大家好！我是你们宇宙无敌超级超级可爱的小编，一个吃遍天南海北立志要吃遍全国美食的，有远大志向的小编。那么今天小编会给大家推荐一些低卡美食，是不是很心动啊？在炎热的夏天不用担心长肉哦！今天的主题呢，适合大家一起测评鸡胸肉！想必各位小伙伴在减肥期间最不陌生的食物就是鸡胸肉了。鸡胸肉蛋白质高脂肪少，是减肥期间的必备产品之一。而我今天已经在马叔叔杂货铺里面搜到了九家销量最高的鸡胸肉，然后和大家一起来测评。
我们在开始之前呢，小编我想跟大家分享一下，我这次测评的基准是什么？首先是它的成分，表成分表包括他的总体热量，蛋白质，脂肪，还有碳水化合物，以及含不含糖这几个点。作为一个成分的测量标准，第二个呢，就是它的口感。鸡胸肉本身含的脂肪含量特别少，所以说导致他是机身上最差的那一部分肉。但是口感这方面的又是因人而异的。所以说这个口感测评呢，只是主观的大家参考即可。
最后呢，是保存和料理方法。很多宿舍党或者学生党，并没有冰箱去保存这些鸡胸肉！好了，话不多说，我们就赶紧开始吧。小编在这里和大家补充一句，口感测评本来就非常的主观。为了相对客观的来测评我满五年所选择的鸡胸肉，所以小编都尽量的选择黑胡椒的口味，这样测评起来比较具有相对性。我在测评之前的已经跟着他们的成分表做出了一个表格，我们就从热量最低的开始跟大家测评。
总体热量最低的是来自于鲨鱼菲特的鸡胸肉，脂肪只有一克，蛋白质是26.8克，碳水化合物是0，而且它的成分里是不含糖的，可以先从外表颜值来看一下这一款，鸡胸肉外型就是扁扁的一块，表面上有一些黑胡椒的颗粒，他这个肉质已经非常非常的烂了。就轻轻用筷子一夹，就已经全部碎掉了。非常的柴，刚才其实品尝的时候，甚至我觉得有点痛苦，不知道为什么。我买了他们家别的味道，我觉得他们家鸡的肉整体就是有一点点烟熏的味道，口味会比较偏咸，然后可能口味重的小伙伴会比较喜欢他们家，但他们家的肉质真的是有一点点让你上瘾。鲨鱼菲特的口感并不是很好，但是他的优点是它的热量非常低，比如他的保存方法呢，也是常温天！
第二个热量比较低的就是奎斯特李，奎斯特李的成分的是一百克卡路里，每一百克两侧的脂肪25.8克的蛋白质，其中含有1.2克碳水化合物。但需要注意了他是含糖的，奎斯特李的鸡胸肉，小编我没有买黑胡椒口味的，因为我有个朋友给我推荐他们家最好吃的是这个玫瑰配胶。好了，介绍的也差不多了，我们就来尝一下哦。依小编的我感觉，他这个吃起来比刚才那款鸡胸肉会比较低，因为刚才那个纤维状会更多一点，还有就是刚才那个一戳就断掉了整个肌肉特别嫩。
他们家的鸡胸肉真的很嫩，他的鸡胸肉就有点鸡腿的感觉，鸡腿肉那种嫩度，而且很入味。虽然是配料的缺点有一点奥尔良的味道，但是他这个锁水做的非常好，因为这个鸡胸肉真的是特别的嫩，但是他的缺点的需要冷藏保存，冷藏保存可以保存七天，冷冻可以保存12个月，所以说它的保存方法的并不是很方便。另外一个热量比较低的就是肌肉先森的健身厨房，它的成分的也是每一百克才有卡，有25.8克的蛋白质，一克的脂肪和2.2克的碳水，他也是有含糖的。这一款鸡胸肉的外型，比较好看，肉质也是比较鲜美的。小编吃了一小口，感觉它整体的积水并不是很饱满，稍微有一点点干，而且我觉得他这个鸡胸肉，应该是烤制过的，因为他这个表皮还稍微有一点点那种硬硬的感觉。
大家都知道，就是一些东西烤时间久一点就会有点硬硬的感觉。像这款鸡胸肉它的边缘都是有一些烧烤过的痕迹的，整体还是比较有嚼劲的。吃起来汁水也不是很充足，稍微有点干，但是也很入味，就是有点咸。也许是小编个人觉得有点咸。同样它的保存方法的也是常温可以保存天。那么，跟他有相同热量的就是肌肉小王子。这款肌肉小王子每一百克是卡，仍有1克的脂肪，25.8克的蛋白质，2.2克的碳水，同时他也是是含糖的。而肌肉小王子的储存方法也是常温90天！
小编我感觉这一款鸡胸肉的外型和刚刚肌肉先森的健身厨房那款长得非常的相似，就跟亲兄弟一样样的。哈哈，跟大家开个玩笑了，我们回归正题来看这款肌肉小王子，他的整个鸡肉会有一点点发黑，然后上面有一些些的黑胡椒碎，但他的这个肉质会比刚那个烂一点点哦！但是，他这个鸡胸肉里面已经没有太多的纤维感了。整个鸡肉吃起来就非常滑嫩，这款的口感和奎斯特李特别的像。吃起来整个配料会感觉到很丰富，黑胡椒也是非常非常的入味，从横切面可以看到他里面肌肉的纤维都已经没有了，吃起来的口感就很不像鸡胸肉，一点点的颗粒感一点点纤维感都没有。这一款的口感，小编我觉得我还是挺喜欢的！
以上就是今天的全部内容了，小伙伴们是不是很心动呢？这几款美味的鸡胸肉满足你们的嘴硬，低卡低脂还可以减肥哦！在这里小编每天都会给大家分享美味食材的教程，希望大家多多支持哦！想要了解更多的健康减肥食谱，别忘了