大宝之前睡觉，就总是还想再玩一会。
9点多他就能洗好躺到床上。有玩具的时候，就在那玩玩具。没玩具的时候，就在那编故事。总之，不到十点半以后，他的睡不着。
但是，他在岁左右的时候，睡眠是非常好的。
8点多开始睡，能睡到第二天的6点多。
很多人说睡眠习惯、睡眠仪式的。
不是说没有用，只是对小宝宝可能用处好大一些。
长大了，有自己的想法和喜好了，这些就没那么灵光了。
就像我们大人，哪天不是困得很，睡前还要刷会手机呢？
道理是一样的。
不过，事还是要解决啊。
我们就分析了下，不外乎这几个原因。
一是白天睡多了，所以晚上自然就没那么困了。二是白天玩兴奋了，到了晚上还沉浸在那股兴奋劲里面。三是睡觉的环境不舒服，过热或者过冷。
因此，我们开始有针对性的进行介入。
1、控制午睡的时间。
他这个年龄段，在1个小时左右就基本够了。
2、安排适当的体育运动。
在家踢踢球，跑跑，跳跳。
、睡前几小时内不玩游戏。
尽量让他平静下来。
4、控制室内的温湿度。
买了个温湿计，根据提示，选择空调和加湿器。
5、有人陪伴睡眠。
这个其实挺难的，但是，按时上床，关灯、不玩手机，相当于做示范了，孩子也能很快入睡。
6、特别挑选的绘本故事。
黑夜小王子
雷雷到8点了还不想睡觉，他还想多玩一会。
于是妈妈给雷雷讲了个故事。
故事的主人公叫米亚。
他每天也不想睡。
但是，第二天他不仅会迟到，还在表演自己最喜欢的王子的时候总是出错。
妈妈给他想了个好办法。
是什么呢？
小熊布迪睡不着觉
小熊布迪和野猪莫扎特一直睡不着觉。
该怎么办呢？
那就想想办法吧。
吃东西怎么样？数小羊怎么样？
还有别的办法么？该怎么才能哄自己睡着啊？
小朋友们一起来学学吧。
睡觉去小怪物
当孩子淘气的时候，真的是父母眼中的小怪物啊。
睡觉时间到了，小怪物还在玩闹，满屋子跑来跑去。
爸爸只好把小怪物抓住，抱起小怪物，送他去睡觉。
被抱起的小怪物还在和爸爸斗智斗勇，延缓睡觉的时间呢。
是不是跟你也一样？
我喜欢说晚安
我喜欢说晚安，因为我喜欢睡觉前的分分秒秒……
我喜欢舒舒服服的泡泡浴。
我喜欢刷牙。
我喜欢穿上可爱的睡衣，喜欢听爸爸讲故事，喜欢妈妈温暖的怀抱。
小朋友，你喜欢什么呢？
听完这些绘本故事，是不是该睡觉了？
晚安，小宝贝们。