保持身材每天做好7件事
保持身材每天做好7件事:保持身材每天做好7件事 1、每天早晨一杯水 2、每天保证一个水果 3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后） 4、心情不好时不要暴《保持身材每天做好7件事》由3721，转载请注明出处和链接。
保持身材每天做好7件事
1、每天早晨一杯水
2、每天保证一个水果
3、每天揉小腹60～100下，顺时针30～50，逆时针相同，促进肠胃蠕动，使小腹变平（不是一吃完饭哦！建议睡前或醒后）
4、心情不好时不要暴饮暴食，这是许多女孩子的薄弱点，没关系，以后心情不好就出去逛街吧
5、有毅力的ＭＭ可以把主食换成全麦面包，注意不要夹什么色拉，果酱之类的，尽量清淡
6、中餐可以吃鱼，晚餐少吃，可以拿根垫垫，可不要象我边吃零食边看电视就毁了
7、有条件的话多多泡澡，真的有效而且是个懒办法。