成长在什么样的原生家庭并非是我们的选择，但即便它给我们带来过不良影响，我们始终是有能力去改变的。学会对自己负责，接纳生命中那段不完美的历程分辨原生家庭给自己的行为模式带来的影响并且尝试改变它，否则在思维模式没有得到改变之前，你只不过从原生家庭寻找编制故事的素材，然后证明自己思维的正确：你看嘛！都是他们害得！我恨他们是有原因的！
从小有过不安全的经历，这种经历在头脑的作用下压制进到潜意识层面，如果没有及时整合心身，那么随着时间推移，你就会觉得整个世界都是不安全的，你将花上一辈子的时间去寻求安全感，不安全成了一条束缚你心身的信念。你非常渴望安全感，因为这种不安全感导致了你心身的失衡，所以及在你长大以后需要有一个给你安全感的人，所以很多人在挑选对象的时候，会选择老实人，会选择年纪比自己大的人，因为这能够给人带来安全感的联想。
但这会制造更多的冲突和痛苦。因为这种外界的力量，不可能给你带来内在的安全跟宁静。你必须要看穿这种不安全感是头脑思维给你的幻象。给你制造的限制性信念。由于这种信念的原因，你不得地想要改造整个外界的环境活以及以内在的期待，而实际上这个外界的世界并没有我们想象的那么好。
你当然不想这样，你试图克制自己的不安，于是与内心开始发生冲突，那么你就抑郁了，人之所以抑郁在于认为该得到而没有得到，该发生的没有发生，是未曾被满足的欲望，是被压制进潜意识的情绪，抑郁症思维模式是：这个世界是灰色的，我的存在是多余的，我罪有应得，我是别人痛苦的根源，如果我消失了大家都会得到幸福，我不配活在着世上。
如果安全感的需求与这个世界发生冲突，那么你就人格失调了，因为你行事的出发点就是不安全，甚至为了追求安全你会枉顾社会伦理道德法律底线，结果你会发现整个世界都在与你为敌。人格失调思维模式：为什么是我，为什么我这么倒霉，这个世界为什么这样对我，都是你们的错，我也要还以颜色。
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